A Psicologia do Poker: Resiliência
Existem dezenas de guias sobre estratégia no poker, probabilidades e equidade, mas ser bom no poker exige mais que isso. Nesta série, queremos dar uma olhada além destes fatores e jogar luz sobre os aspectos humanos do jogo.
Hoje, queremos olhar mais de perto para uma das características mais importantes que todo jogador de poker precisa para se tornar bem sucedido no jogo longo prazo: a resiliência. Este não é o tipo de recurso que é especificamente mencionado sempre em textos sobre poker, mas, como veremos, todo jogador de poker bem-sucedido menciona que é uma parte importante de seu caráter.
O Que É Resiliência... E O Que Não É?
O que muitas pessoas pensam quando ouvem resiliência é a capacidade de manter a calma e seguir em frente com a vida como se nada tivesse acontecido. Embora exista algo que esteja mais ou menos na mesma categoria, não é disso que estamos falando.
Resiliência não é a capacidade de engolir seus sentimentos e sorrir. Na verdade, isso pode nem mesmo ser uma maneira saudável de lidar com muitas situações que enfrentamos em nossas vidas.
Permita-me dar um exemplo de dois amigos meus, que conheço há muito tempo:
Alguns anos atrás, fui convidado para um jogo amistoso na casa do meu amigo. Tivemos uma grande noite organizada, com cervejas, snacks e uma noite inteira jogando poker. Éramos oito amigos no total e todos em um ótimo humor, já que alguns de nós não nos víamos há algum tempo. Então, depois de papear um pouco, sentamos e começamos a jogar.
Tínhamos jogado durante cerca de meia hora e dois jogadores estavam numa mão com um pote muito grande. Ambos decidiram ir all in e um dos jogadores era um favorito óbvio. Restavam cerca de 2 cartas no baralho que poderiam custar ao meu amigo – vamos chamá-lo de Peter – a sua vitória. Mas, numa dessas coisas que acontecem, o river revelou umas dessas cartas. Ele perdeu cerca de 95% das suas fichas. Ele estava claramente chateado, mas engoliu seco e sorriu. Ele começou a jogar de forma mais agressiva e deu rebuy umas 2 vezes mais antes de concluir que já estava de bom tamanho e ir para casa.
Com cerca de uma hora de jogo, outro amigo meu – vamos chamá-lo de Tom – foi all in contra mim. Ele tinha um flush nuts e tudo que poderia me salvar era um 9 pro meu full house. Por sorte, meu full house veio e levei a maior das fichas de Tom.
E, bem, Tom não gostou nem um pouco disso. Ele bateu na mesa, soltou uns palavrões que teriam feito do filme daquele dia proibido para menores e saiu para fumar um cigarro. Mas conhecíamos Tom bem o bastante para simplesmente deixá-lo sozinho durante alguns minutos. Ele voltou rindo toda e sentou-se com um sorriso. Ele respirou fundo e disse: "tudo bem, vamos lá!" Durante o resto da noite, Tom jogou como se nada tivesse acontecido e foi para casa com algum dinheiro extra e uma noite divertida vivida.
Sempre que experimento algo que realmente me perturba, olho para essa história. Quem você prefere ser? Peter, aquele que engole a irritação, proibindo-se de seguir em frente, ou Tom, que reagiu do jeito que reagiu, mas se recuperou e seguiu em frente?
A diferença entre os dois é o nível de resiliência. Perceba, resiliência é a capacidade de aceitar as coisas ruins que acontecem e se recuperar – e muitas vezes voltar ainda mais forte do que antes.
A mentalidade estóica e a raiva
O estoicismo não é uma filosofia do tipo "dê um chilique e as coisas vão ficar bem". Na verdade, uma das virtudes é o autocontrole, que julgaria a demonstração "forte" de emoções do meu amigo Tom.
Mas nosso foco aqui deve estar em outro lugar:
O estoicismo cunhou a ideia de excluir as coisas que acontecem ao nosso redor e sobre as quais não temos controle. Esta filosofia ajudou Marco Aurélio a travar duas guerras, apesar da morte dos seus filhos; ajudou Nelson Mandela a continuar a lutar pela liberdade após 27 anos de prisão; e Viktor Frankl a passar pelos horrores da Segunda Guerra Mundial e se tornar um dos maiores terapeutas de todos os tempos.
O velho filósofo Epiteto escreveu que o sofrimento não decorre dos acontecimentos da nossa vida, mas do nosso juízo sobre eles.
O que isso tem a ver com o poker?
Para se tornar bem sucedido no Poker, e nas suas múltiplas variantes como Texas Hold'em e Omaha, você precisa entender que as coisas podem dar errado mesmo que você faça tudo certo. Algumas coisas estão fora de seu controle e não há como mudar isso.
Mas há uma maneira de seguir em frente e usar esse conhecimento no futuro.
Agora, Tom entendeu isso. Ele percebeu que fez a jogada certa e foi azarado. A sua estratégia não era ruim. Ele não escolheu uma jogada ruim. É por isso que ele não mudou nada na sequência do seu jogo. Ele continuou jogando as probabilidades e com o passar do tempo, ele conseguiu dar a volta por cima.
E mesmo que você acabe por perder todas as suas fichas, ainda não é o fim do mundo. Já aconteceram tragédias maiores por aí e elas não impediram ninguém de continuar perseguindo seus objetivos.
Qual o papel da raiva nisso tudo?
Então, se o estoicismo diz para manter a calma, por que Tom ficou com raiva? E por que está tudo bem?
Obviamente, Tom não era um jogador de Poker profissional nesse episódio todo. Quando você assiste poker na TV, você pode ver os profissionais perderem milhões e simplesmente ignorarem a coisa toda. Tom já tinha um alto nível de resiliência, mas não estava nem perto do tanto necessário para ser um jogador de poker profissional.
Veja, a raiva é essencialmente um mecanismo de enfrentamento que serve como uma autoproteção. A raiva sempre nasce do medo – medo da perda, medo de se machucar, medo de não ser bom o suficiente, etc.
Na natureza, era um mecanismo que nos dava força; a força para superar o obstáculo que assustava, para ser mais exato. Na sociedade de hoje, essa força raramente é necessária, mas ter um pouco mais de "força" pode funcionar e funcionará como um mecanismo de enfrentamento se usado corretamente.
Ter raiva significa também reconhecer que algo aconteceu e que não gostamos daquilo. Este reconhecimento é o primeiro passo para aceitar e lidar com o problema em questão. Pedro não fez isso. Ele apenas fingiu que nada tinha acontecido, o que levou a um conflito interno, e acabou com a sua concentração.
O objetivo não é ficar com raiva, mas aceitar e lidar com a perda e seguir em frente – e se a raiva é o mecanismo de enfrentamento que você precisa até que tenha aumentado sua resiliência a um nível adequado, então isso ainda é melhor do que apenas ignorar o evento.
Como aumentar a resiliência?
Para aumentar sua resiliência, o primeiro passo é sempre entender o que você está fazendo. Você precisa entender a diferença entre não se importar e aceitar as coisas que estão fora de seu controle. Você está sempre permitido a se sentir de uma certa maneira em relação às coisas – afinal, você é humano -, mas não pode deixar que isso o impeça de analisar racionalmente a situação e de melhorar os possíveis erros que possa ter cometido. Depois de entender essas diferenças, é hora de começar.
Dê um passo para trás
Como você está enfrentando uma situação difícil – seja no poker ou em qualquer outro lugar da sua vida – é importante reconhecer essa situação e dar um passo atrás para analisá-la.
- Houve algo, realisticamente, que você pudesse ter feito diferente ou foi só azar?
Algumas coisas estão fora do nosso controle e outras são culpa nossa. É importante entender se a jogada que você acabou de fazer estava dentro da sua estratégia ou foi uma aposta, no mal sentido do termo. Não vale a pena insistir nisso de qualquer forma, mas pode haver uma oportunidade para aprender e melhorar, algo que você realmente não deveria deixar passar.
- Como você se sente sobre isso?
Começando sua jornada de melhoria, você provavelmente ficará muito zangado muitas vezes. É importante reconhecer essa raiva e senti-la. Ajuda a tornar a situação real e, assim, a aceitá-la.
- Observe como você reage
À medida que você se analisa nessas situações, notará que seu comportamento se acalma com o tempo, à medida que reconhece sua raiva, direcionada para o exterior, diminuindo, porque é essencialmente um desperdício de energia que não faz nenhum bem. Ainda assim, é importante observar e reconhecer.
A prática leva à perfeição
À medida que o tempo passa e você passa pelo seu processo de análise repetidas vezes, você passará pelo mesmo processo de aceitação e recuperação repetidas vezes. Você pode comparar isso com um músculo sendo treinado de novo e de novo. O músculo se torna capaz de empurrar ou levantar os pesos mais leves com cada vez mais facilidade e estará preparado para os mais pesados.
Ao mesmo tempo, o seu tempo de recuperação se torna cada vez menor, afinal você já passou pelo processo tantas vezes.
Pode ser que continue sendo um desafio manter a calma durante um grande torneio de poker na televisão, como os profissionais fazem, mas jogar no seu site de poker online favorito e ver seu oponente dar sorte pode causar em você nada mais do que um grande suspiro e uma revirada de olhos.
Seu caráter importa
Durante tudo isso, você precisa ter em mente que cada pessoa experimenta os os acontecimentos da própria vida de maneira diferente.
Algumas pessoas podem ter uma atitude naturalmente mais do tipo "dane-se", enquanto outras podem ser naturalmente mais ansiosas ou bravas.
É preciso ter em mente, que todas as técnicas que recomendamos exigem uma grande quantidade de autorreflexão e auto honestidade. Os profissionais que você vê na TV são praticamente fisiculturistas, competindo em desafios com enormes quantidades de pressão. Leva anos para construir essa mentalidade e ela precisa de uma base sólida para ser construída.
Não desista porque você esmurrou alguns mouses no processo, mas essas situações são oportunidades de refletir sobre como você se sente e aprender a partir dessas experiências.
Trabalhar outras áreas ajuda
Depois de comparar sua mente com um músculo, você provavelmente pode ver o próximo ponto chegando.
Treine seu corpo
Se levar para além do seu limite de conforto exige um esforço semelhante em diferentes áreas. Force-se a fazer algumas flexões. O exercício para se esforçar em situações, seja na academia ou em qualquer outro lugar da vida, fortalecerá sua mente e sua força de vontade. Sim, na teoria você pode fazê-lo sem exercício físico, mas se você quiser melhorar de forma eficiente, esta é uma boa maneira de começar. Um corpo forte é melhor para lidar com uma mente forte. Não só você será capaz de suportar maiores pressões sem que seu corpo reaja tão fortemente, mas seus hormônios se acostumarão à sensação e você passará por essas pressões com mais facilidade.
A grande lição
Avançar no nível do seu jogo de poker sempre exigirá que você se recupere de eventos difíceis e, melhorando o bastante sua resiliência, isso acabará por deixá-lo mais forte do que antes. Esta capacidade de lidar com situações estressantes irá levá-lo longe na vida, mesmo além do poker.
Sim, um bom jogador de poker precisa estudar estratégia de poker, mas para se tornar bem-sucedido, treinar sua mente é tão importante quanto. Você precisa trabalhar seu músculo mental, seja lidando com os tilts, superando o medo de correr riscos ou trabalhando em sua resiliência.
Nos conte se tem outros tópicos que você gostaria que abordássemos. Até lá, não desista, todo mundo tem as ferramentas de que precisa para ser a melhor versão de si mesmo.
