A Psicologia do Poker: Tilt
O Poker é um jogo de estratégia e inteligência. Você precisa de sua mente no desempenho máximo para que nada escape.
Alguma destas coisas soam familiar?
"Ele já deu sorte 3 vezes, de jeito nenhum ele vai dar sorte de novo!”
"Esta não é bem a mão que eu deveria jogar aqui, mas tenho certeza que vai dar certo. Preciso fazer alguma coisa aqui."
"Estou só com metade das minhas fichas, preciso aumentar minha ação.”
Todos estes podem ser sinais de"tilt".
No poker, "tilt" descreve um estado de falta de clareza mental, em que o julgamento de alguém é prejudicado, o que os leva a tomar decisões abaixo do ideal. A causa disso pode ser raiva, medo ou apenas frustração, seja por causa de uma ocorrência azarada, uma bad run ou talvez até mesmo algo que não tenha nada a ver com o jogo.
Por que é ruim estar "tiltado"
O tilt pode ser extremamente prejudicial para o desempenho e o sucesso geral de um jogador de poker, por várias razões:
- O tilt pode fazer com que os jogadores tomem decisões impulsivas e irracionais, como ir all in com uma mão marginal ou pagar uma aposta com uma mão inferior. Estas decisões podem custar caro e resultar em perdas significativas.
- O tilt pode levar à falta de foco e concentração, pois os jogadores podem se distrair e se preocupar com pensamentos e emoções negativas. Isso pode levar a erros e oportunidades perdidas na mesa.
- O tilt pode resultar em falta de disciplina e controle, pois os jogadores podem se tornar descuidados e correr riscos desnecessários. Isso pode levar a uma erosão significativa da banca de um jogador ao longo do tempo.
- O tilt pode afetar o bem-estar mental e emocional de um jogador. Pode levar a sentimentos de frustração, raiva e decepção, que podem ser prejudiciais à sua saúde mental e felicidade em geral.
- O tilt pode ser contagioso e ter um impacto negativo nos outros jogadores da mesa. Se um jogador estiver tiltado, pode se criar uma atmosfera negativa e perturbar a dinâmica toda do jogo.
- O tilt pode custar caro em termos de tempo e dinheiro. Um jogador em tilt pode passar mais tempo nas mesas, tentando recuperar as perdas, e pode acabar perdendo ainda mais dinheiro como resultado.
- O tilt pode levar à incapacidade de aproveitar o jogo. Jogadores tiltados podem não ser capazes de apreciar e desfrutar plenamente do jogo, o que pode tirar a diversão de jogar poker.
Resumindo, o tilt é um estado perigoso e destrutivo para os jogadores de poker, pois pode levar a uma má tomada de decisão, falta de foco e disciplina, estados emocionais negativos e perda generalizada do prazer que sentimos em jogar poker. É importante que os jogadores reconheçam quando estão tiltados e tomem medidas para impedir que isso aconteça ou para gerir quando ocorrer. Como jogar poker não se trata apenas de conhecer a estratégia, mas também de conseguir manter um certo estado mental "meio-zen".
Como você sabe quando está tiltado?
É importante que os jogadores sejam capazes de identificar quando estão tiltados para que possam tomar medidas para evitar que isso afete o seu jogo. Aqui estão alguns sinais a serem observados que podem indicar que você está tiltado:
- Decisões irracionais ou impulsivas: se estiver tomando decisões que normalmente não tomaria, como ir all in com uma mão marginal ou pagar uma aposta com uma mão inferior, pode ser um sinal de que tilt.
- Falta de foco e concentração: quando estão tiltados, os jogadores podem se distrair facilmente e não conseguir se concentrar no jogo. Isso pode levar a oportunidades perdidas e erros na mesa.
- Perda de disciplina e controle: o tilt pode resultar em falta de disciplina e controle, pois os jogadores podem se tornar descuidados e correr riscos desnecessários. Isso pode resultar em perdas significativas e erosão do bankroll.
- Emoções negativas: os jogadores tiltados podem sentir emoções negativas, como frustração, raiva e decepção. Essas emoções podem ser um sinal de que você não está em um estado mental para tomar boas decisões à mesa.
- Inconsistência no jogo: tiltar pode levar à inconsistência no jogo de um jogador, uma vez que os jogadores podem desviar-se da sua estratégia normal e tomar decisões inconsistentes.
- Aumento do tempo nas mesas: os jogadores tiltados podem passar mais tempo nas mesas, tentando recuperar as perdas, o que pode levar a ainda mais perdas ao longo do tempo.
- Falta de diversão no jogo: quando tiltados, os jogadores podem não ser capazes de desfrutar e apreciar plenamente o jogo, o que pode tirar a diversão de jogar poker.
Para identificar o tilt, é importante prestar atenção aos seus pensamentos, emoções e comportamentos enquanto joga poker. Se você notar algum dos sinais acima, pode ser um sinal de que você está inclinado e deve tomar medidas para evitar que isso afete seu jogo.
Como "des-tiltar"
Se você se pegar jogando tiltado, o mais importante é dar um passo atrás.
Respire fundo e levante-se, dê uma volta, limpe a cabeça. Acalmou-se um pouco? Ótimo, então vamos em frente.
É crucial que compreenda de onde vem o tilt.
Reveja o seu jogo
Normalmente, os jogadores vão perceber que eles estão tiltados quando eles começam a perder dinheiro. Neste caso, é importante rever as jogadas que fez, que o levam a este resultado:
- Você seguiu a sua estratégia?
- Teve a leitura correta dos seus adversários?
- Calculou corretamente os seus riscos?
Se for esse o caso, talvez você só foi azarado. Acontece.
Continuamos a repetir que só se deve jogar com dinheiro que se pode perder por um motivo. Se você acabou de perder 100 reais numa mesa de cash game, porque o seu adversário estava a jogar 7-2 e por acaso apanhou um full house no river, isso é uma epidemia da má sorte e não há muito que se possa fazer a respeito.
Mas raramente estas coisas acontecem, e é preciso gerir o seu orçamento bem para ser rentável a longo prazo.
Correu riscos desnecessários?
Temos um monte de guias sobre estratégia e em cada um deles explicamos como gerir risco. Você precisa ter em mente que poker a dinheiro real ainda se baseia em estatísticas e gestão de riscos, por isso, se seguir uma estratégia, é vital que não arrisque mais nesses movimentos do que a sua estratégia pretende.
Por exemplo, se você faz um triple-barrel bluff é porque quer ver seu oponente foldar. Mas há uma chance de que ele simplesmente acerte o nuts e fique feliz em pagar seja lá o que você apostar. Nestas situações, é importante reduzir as suas perdas e seguir em frente.
E Agora?
Se alguma dessas coisas parecer adequada, faça uma pausa. Repense a sua estratégia de poker, repense a sua gestão do dinheiro e reflita sobre o seu estado de espírito. Ninguém nasce profissional. Estas coisas exigem tempo e experiência. Pare de jogar por hoje, talvez leia um dos nossos guias sobre como se tornar um jogador melhor e comece de novo amanhã. Talvez até em um novo site de poker.
Reflita sobre seus gatilhos
Tendo analisado a situação e, esperamos, entendendo onde você escorregou, há mais algumas coisas que você precisa considerar antes de fazer suas próximas grandes jogadas.
Em primeiríssimo lugar, o que o desencadeou o que e de qual forma.
Muitas vezes ficamos com raiva como resposta ao medo, seja perdendo muitas fichas para algo que está fora de nosso controle, como ter que esperar mais do que a média por uma mão jogável e, portanto, começar a fazer jogadas irracionais, ou talvez o medo de nosso instinto estar errado e, portanto, nossa percepção de nossa habilidade não é tão boa quanto a realidade.
É imperativo que compreenda que o poker é um jogo de estatísticas e, portanto, uma série de vitórias ou um golpe de sorte é tão provável como uma série de derrotas. O único caminho a percorrer é permanecer racional sobre isso e manter seus sentimentos fora disso, essencialmente mantendo a cabeça fria e calculista.
Ao mesmo tempo, você precisa estar ciente de seus pensamentos e sentimentos e perceber quando está se sentindo mais ansioso ou com raiva do que deveria. Reconhecer esses gatilhos e lidar com eles da maneira apropriada – o que for necessário, desde respirar fundo até desligar o computador e encerrar o dia – será a chave para um jogo mais consistente e, portanto, mais bem-sucedido.
Sua saúde mental desempenha um grande papel
Algumas pessoas podem não gostar de ouvir isso, mas sua saúde mental é um fator muito importante quando o assunto é tiltar.
A sua resistência e a sua resiliência ao tilt podem ser muito diferentes de alguém que explode a cada pequeno inconveniente, enquanto alguém com a fortaleza mental de uma montanha pode não ser afetado emocionalmente por nada.
Isso leva a duas grandes conclusões:
Você precisa determinar sua mentalidade
Então, para qual destas personalidades você tende a se inclinar?
Ajudará muito se você puder entender sua própria mentalidade e como reage a situações estressantes. Se você sabe que fica com raiva ou frustrado facilmente, terá que tomar cuidado com os sinais de que está tiltando com muito mais frequência do que se você tende a ser do tipo que pode seguir zen durante períodos de estresse.
Ajuda a estar ciente do seu estado mental em suas situações cotidianas. Como você reage quando o chefe grita com você? Você fica calmo e pede desculpas, apenas continuando com sua rotina diária ou sente vontade de quebrar alguma coisa? Ou você grita de volta? E quando surgem gastos inesperados? Você começa calmamente a fazer as contas ou sente a necessidade de xingar o mundo primeiro?
Quanto melhor você entender sua própria fortaleza mental, mais fácil será descobrir quanto esforço você precisará investir para evitar o tilt.
Como um bônus: depois de entender quais sinais você está procurando, você pode ficar de olho neles não apenas em si mesmo, mas também em seu oponente. Embora alguns possam pensar nisso como algo moralmente questionável, se você puder ver sinais de tilt em seu oponente, algumas "palavras de encorajamento" podem ser suficientes para te dar uma vantagem significativa. Nesses casos, certifique-se de blefar menos, porque suas chances de receber calls aumentarão significativamente, mas, em troca, certifique-se de jogar mais agressivo se conseguir acertar uma mão forte. Movimentos como um limp re-raise podem ser especialmente eficazes aqui.
Se o vilão te der Aquele Olhar, ele pode estar começando a tiltar
Aumente sua força mental
Falamos muito de estratégia e de como vencer o seu adversário, mas um aspecto que muitas vezes não é suficientemente falado é a sua própria saúde mental.
Você não envia magrelo aleatório de 70 kg para lutar contra o McGregor. Mas com treino suficiente, uma alimentação saudável, sono e motivação suficientes, a competição pode ser justa um dia.
Portanto, temos de considerar mais alguns elementos, de que raramente se fala, que desempenham um papel importante e que irão, em última análise, melhorar o seu jogo:
- Durma o suficiente: este é um grande problema e muitas vezes negligenciado. Se você jogar suas sessões após um turno de 12 horas cheio de estresse e frustração no meio da noite. Você precisa da clareza mental para tomar decisões racionais e precisas. Se jogar poker para relaxar, pode fazê-lo sempre que quiser, mas se quiser fazer progressos reais e realmente se destacar no jogo, terá de tratá-lo como um desafio difícil para o qual precisa estar no espaço certo.
- Equilibre sua dieta: outro ponto que muitas vezes é deixado de lado, pois não tem nada a ver com poker, certo? A verdade é que, se você quer estar no topo do seu jogo, isso de fato desempenha um papel importante. Começa com o consumo de açúcar e cafeína: se os seus níveis de insulina estiverem permanentemente elevados, você não será capaz de funcionar no seu desempenho máximo quando necessário. Se você mantiver seu corpo funcionando com cafeína o dia todo, eventualmente seu corpo acumulará uma resistência, que também pode inibir seu desempenho máximo. A chave é limitar a ingestão a uma quantidade razoável e em horários razoáveis. Se você está morrendo de fome enquanto joga, seu foco será abaixo do ideal, porque seu cérebro estará desejando comida, ao mesmo tempo, sendo completamente recheado com alimentos gordurosos e pesados, seu corpo estará muito focado na digestão, o que o tornará um pouco mais letárgico e reduzirá sua capacidade de se concentrar. Mais uma vez, a chave é um bom equilíbrio, que também leva ao próximo ponto:
- Faça algum exercício físico: se você acha que estamos chegando ao ponto do ridículo, deixe-me falar sobre a correlação entre corpo e mente. Embora seu cérebro consuma mais energia durante situações estressantes, ele também libera vários "hormônios do estresse", essencialmente preparando seu corpo para um estado de emergência – o que pode levar a algum grau de resposta de "luta ou fuga". Quanto mais você se exercita, mais seu corpo está preparado para lidar com essas situações estressantes e, portanto, você não apenas minimizará os sintomas físicos, como tremores ou sudorese, mas também permitirá que sua mente mantenha o foco, pois você não precisa se preocupar em lidar tanto com os efeitos em seu corpo. Você não precisa se tornar um gym-bro, umas flexões e abdominais ou boas corridas aqui e ali provavelmente são o bastante.
- Meditação: o último ponto desta lista. Mesmo que a meditação tradicional tenha benefícios comprovados na mente e no corpo, a "meditação" pode ser qualquer coisa que o relaxe e o coloque em um bom lugar mental. Algumas pessoas podem gostar de ver fotos de gatos, algumas podem gostar de fechar os olhos e ouvir música e outras podem gostar de correr antes de um grande evento ou mesmo antes de jogar poker online. A meditação pode ser o que quer que relaxe sua mente e o coloque em bom estado para enfrentar seus desafios.
Todos, incluindo os jogadores de poker, aumentarão as suas chances de sucesso quando enfrentarem tarefas difíceis da melhor forma possível. Se você luta com o tilt, talvez tente alguma das coisas que mencionamos aqui. O resultado pode te surpreender.
